Zoru pelbikoari buruzko tailerra emakumeentzat

Tailerra, zoru pelbikoan eta pelbiseko berreziketan aditua den Mireia Grossmann i Camps osteopata eta fisioterapeutak emango du. Tailerrak hitzaldi teorikoa bat eta gimnasioan egiten diren ariketa praktikoen beste zati bat izango du. Aurreikusitako iraupena hiru ordukoa izango da. Eman izena hemen!

Tailer honen helburuak honako hauek dira:

• Zoru pelbikoa dagoela zabaltzea.
• Ezagutza teorikoak eta praktikoak ematea, perineoari aktiboki lagundu ahal izateko.
• Prebentzio ona egiteko tresnak eskaintzea.
• Zoru pelbikoa egunero babesteko oinarrizko ariketak ikastea.
• Perineoa egunerokoan integratzeko gakoak ikastea.
• "Jarrera hipopresiboaren" oinarriak ikastea

Tailer praktikoan zoru pelbikoaren osasunerako funtsezkoak diren hiru galderei erantzungo dieten ariketak egingo ditugu: nola esertzen garen, pisua nola mugitzen dugun eta nola ibiltzen garen.

Saio honek plaza mugatuak ditu eta izena ematen dutenen artean zozketatuko dira.

Laster beste hitzaldi bat izango dugu gizonei zuzendutako zoru pelbikoari buruz.

Informazioa emango dizuegu!