Taller sobre suelo pélvico para mujeres

El taller lo dirigirá Mireia Grossmann i Camps, osteópata y fisioterapeuta, especialista en suelo pélvico y reeducación abdomino pélvica. El taller constará de una parte teórica en el auditorio y otra parte de ejercicios prácticos en el gimnasio. La duración estimada del taller es de tres horas. Si quieres participar, no lo dudes y apúntate aquí. Esta sesión tiene plazas limitadas que se sortearán entre las personas inscritas.

Los objetivos del taller son:

• Divulgar la existencia del suelo pélvico.
• Proporcionar conocimientos teóricos y prácticos para poder ayudar activamente al periné.
• Ofrecer herramientas para hacer una buena prevención.
• Aprender ejercicios básicos para proteger el suelo pélvico de forma cotidiana.
• Aprender las claves para integrar el periné en el día a día.
• Aprender las bases de la “actitud hipopresiva”.

Además, los ejercicios que se llevarán a cabo en el taller práctico ayudarán a responder las tres preguntas claves para la salud del suelo pélvico: cómo nos sentamos, cómo movemos peso y cómo caminamos.

Próximamente organizaremos otra charla sobre el suelo pélvico, en esta ocasión, orientada a los hombres.