• Grupo Ulma

Yoga 2020: apúntate antes del 8 de enero

11/12/2019
Las clases serán del 14 de enero hasta fin de junio: martes, miércoles o jueves, de 12:50 a 13:40 en el gimnasio de Grupo ULMA en Oñati.

Tanto si te animas a empezar como si lo que quieres es continuar, debes inscribirte en este enlace antes 8 de enero. Las plazas son limitadas, en función de las solicitudes que recibamos organizaremos los grupos. El 10 de enero recibirás un mail con toda la información relativa a tu solicitud.

Dentro del programa “Izan Osasuntsu” que impulsa el servicio de salud de ULMA, estas sesiones de Yoga gratuitas están dirigidas a personas trabajadoras de ULMA y el objetivo es obtener un bienestar general. Queremos ayudarte a desconectar del estrés y a conectar con tu cuerpo.

Impartirá las sesiones Miren Zubeldia, del centro de bienestar “HAZI Infinito” de Oñati, y se trabajarán herramientas que ayudan a obtener conciencia corporal y claridad mental. Además de mejorar en flexibilidad, fuerza, postura, capacidad de relajación o equilibrio, el yoga también nos ayudará a desarrollar nuestra capacidad de concentración, capacidad de tomar decisiones y control del estrés, así como a trabajar la confianza y aceptación personal y de nuestro entorno.