Cuídate con los cursos del programa Izan Osasuntsu
Curso de inteligencia emocional y la relación con la alimentación
El curso constará de 2 sesiones que se celebrarán los días 6 y 13 de mayo a las 17:30 en la sala de formación número 4 de la primera planta de los Departamentos Centrales.
La duración de las sesiones será de una hora y media aproximadamente y las plazas son limitadas al aforo de la sala. Si quieres asistir tienes hasta el día 16 de abril para apuntarte. El 24 de abril se enviará un correo confirmando la plaza para el curso y las instrucciones para poder asistir.
Este curso se centra en la relación entre nuestras emociones y nuestros hábitos alimenticios. Abordaremos cómo las emociones pueden influir en nuestras elecciones alimentarias y cómo podemos desarrollar una relación más saludable con la comida. Por ejemplo, se enseña a distinguir entre el hambre física y el hambre emocional, y a identificar las emociones que nos llevan a comer de manera impulsiva o poco saludable. Además, se proporcionan herramientas y técnicas para gestionar el estrés y las emociones sin recurrir a la comida, como la meditación y la respiración consciente.
Se llevarán a cabo sesiones prácticas y teóricas, donde los participantes aprenderán a reconocer sus patrones alimentarios y a implementar cambios duraderos en su estilo de vida y compartirán sus experiencias para recibir asesoramiento personalizado. El objetivo es ayudar a las personas a mejorar su bienestar emocional y físico, promoviendo una alimentación consciente y equilibrada.
Nuevo trimestre de cursos de Yoga, Hipopresivos y Pilates
Estos cursos gratuitos, impulsados por el Servicio de Salud, tienen como objetivo mejorar y cuidar la salud y el bienestar de todas las personas trabajadoras de ULMA. Si estas interesado, puedes inscribirte a las clases presenciales de hipopresivos y yoga en Oñati o a la de pilates en Legazpi.
Las plazas son limitadas, así que asegúrate de reservar la tuya antes del 16 de abril completando este formulario de inscripción.
Si has sido seleccionado en el sorteo, el 24 de abril recibirás un correo electrónico confirmando tu plaza, junto con las instrucciones para unirte. Si no asistes al 75% de las clases, tu plaza se podría volver a sortear entre las personas que no hayan conseguido una.
Clases en Oñati
Para las personas que trabajen en Oñati, habrá clases de yoga los martes y jueves en el gimnasio de Departamentos Centrales del Grupo ULMA en Oñati. Cada sesión durará 50 minutos, de 12:50 a 13:40 horas, y la dirigirá la profesora Uxue Otalora de “Hazi Infinito”.
En el mismo lugar, los miércoles se llevarán a cabo las clases de hipopresivos. Estas sesiones también durarán 50 minutos, de 12:50 a 13:40, y estarán impartidas por la profesora Edurne Mugica de “Hazi Infinito”.
Clases en Legazpi
En Legazpi, las clases tendrán lugar, todos los miércoles, en las instalaciones de ULMA Packaging. Al igual que las clases de Oñati, durarán 50 minutos y en este caso, serán impartidas por la profesora Elena Lozano de “Hiru Fisioterapi” de Legazpi, de 12:50 a 13:40 horas.
