Grupo Ulma
Aprende a cuidar tu alimentación
Durante el mes de mayo la nutricionista Amaia Diaz de Monasterioguren nos enseñará como alimentarnos de manera saludable en el curso de Nutrición que se impartirá en Departamentos Centrales.
19/04/2023
El curso constará de cuatro sesiones que se celebrarán los días 8, 15, 22 y 29 de mayo a las 17:30 (todos los lunes) en la sala de formación número 4 de la primera planta de los Departamentos Centrales.
La duración de los cursos será de una hora y media aproximadamente y en cada sesión se abordarán los siguientes temas:
- Los 7 pilares de la salud y el bienestar. Aprenderemos la importancia de cuidarse y escuchar a nuestro cuerpo para saber qué es lo que necesita en cada momento.
- Nutrición y alimentación a medida de tus necesidades. A partir de un ejemplo del menú semanal, nos enseñara a organizar, equilibrar y complementar para conseguir el equilibrio.
- Aprende a diferenciar, entender y cuidar el hambre físico y emocional. Analizaremos los tipos de hambre y la influencia que tiene la sed, el aburrimiento y el cansancio en nuestros hábitos y costumbres.
- Alimento de temporada y local. Alimentación de primavera verano. Veremos cómo las características de las verduras y frutas influyen en nuestro cuerpo y trucos para satisfacer nuestras necesidades en primavera verano. Además, presentara recetas prácticas, saludables y apetitosas, con pautas prácticas para preparar ensaladas únicas y variadas.
Las plazas son limitadas al aforo de la sala y si quieres asistir tienes hasta el día 25 de abril para apuntarte.
El día 26 de abril se enviará un correo confirmando la plaza para el curso y las instrucciones para poder asistir.
